Претендент мед наук Александр Шишонин именовал обыкновенные упражнения для борьбы с головной болью. Его слова приводят «Аргументы и факты».

Для начала доктор рекомендовал упражнение «Рамка». Для его выполнения надо положить правую руку на левое плечо и сделать попытку достать подбородком до правого плеча. После чего нужно отыскать точку напряжения на левой стороне шейки и помассировать эту область рукою свыше вниз, до ключицы.

Последующим упражнением стал «Взор в небо». Для этого надо склонить голову направо, потянув при левую руку параллельно тела вниз. Последним упражнением Шишонин дал советы «Взгляни в небо». Для этого надо склонить голову как можно далее в сторону и вытянуть подбородок ввысь. При всем этом нужно прилагать все усилия не склонять голову вспять.

5 сентября тренер по фитнесу Эдуард Шакула именовал наилучшие упражнения для борьбы с головной болью. Шакула проговорил, что снять мускульный спазм и сделать лучше состояние посодействуют йога и растяжка, потому что они зачастую ориентированы на расслабление шейки и спины.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться